Self Nature Posture Exercise 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동이다. 기존의 자세 교정 및 통증 치료 방법이 타인에게 의존한 방법이었다면 SNPE는 본인 스스로의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 삐뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동법이다. 사실 자세를 바로 잡아주는 운동은 많다. 유연성을 증가시키거나 근력을 강화하거나 직접적으로 척추에 압력을 가해 교정을 하는 등 방법은 다양하다. 하지만 이미 변형된 척추(뼈)를 다시 되돌리려면 우리가 우리 뼈에게 고통을 준 시간만큼 노력해야한다. 변위된 척추와 굳어진 속근육을 자극하려면 단순히 유연성, 근력에만 집중해서는 안된다. 뼈가 변위되었으면 뼈를 고쳐야하고 근육이 변형되었으면 근육을 바로 잡아야 하는것. 뼈를 ..
